2008_10_25_CHAMAGNIEU

[Gildas]

Bon ba je viens de me lever!
C'était bien?

[Dine]

Alors, alors c'était bien???

[Stéphane]

Alors vous êtes tous rentrés sains et saufs? C'était bien?

[Karine]

Oui tout le monde est rentré sain et sauf!!!
Brouillard sur la carrière à l'arrivée, pas de soleil et pas mal de monde. Mais on a été courageux, on s'est jeté à l'eau qui n'était pas très chaude d'ailleurs d'après moi ! On s'est réparti en deux groupes, très bon encadrant pour nous, rassurant, pro et cool!

Quelques problèmes de compensation pour moi donc assez frustrée de n'avoir pu aller plus bas, mais déjà de très bonnes sensations dans un cadre autre que la piscine... Très bonne ambiance, site sympa, bref, très contente de cette sortie! En esperant règler mes problèmes d'oreilles rapidement et retenter le coup!

A mardi prochain prochain!

[Hervé]

Hormis le peuple, comme un soir de semaine sur la rocade, c'était vraiment chouette.

Une seule envie : y retourner.
En effet, le travail en piscine est plus que nécessaire certes, mais le travail en profondeur c'est encore autre chose car il y a plus de sensations et de plaisir, surtout quand les soucis de compensation ne viennent pas s'en mêler...

++

[Gildas]

C'est bien d'avoir les avis de nouvelles recrues, si en plus vous êtes content c'est magnifique.

Pour les soucis de compensations, nous y sommes tous confrontés à chaque sortie. C'est un peu l'épée de Damoclès de l'apnéiste. Il est possible d'assouplir les trompes d'eustache par de petits exercices de gymnastique tubaires.
http://apnee.ffessm.fr/Apnee/compensation.htm
Perso, je me limite aux exercices cités en "A", je les fais durant les 15 jours précédent la sortie. Ca me suffit pour assouplir les muscles entourant la trompe d'Eustache et passer en vasalva (lorsqu'on se pince le nez et qu'on souffle).

[Hervé]

Merci pour l'info, c'est justement ce que je cherchais.


Ça pourrait être une idée de montrer ces exercices au début d'un séance.

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Il est possible d'assouplir les trompes d'eustache par de petits exercices de gymnastique tubaires.
http://apnee.ffessm.fr/Apnee/compensation.htm
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[Gildas]

C'est une bonne idée en effet. Cependant ca se fait un peu au cas par cas. Il n'y a pas vraiment de raison d'embêter une personne qui passe en BTV avec des trompes d'eustache grosse des petits doigts avec ce type d'exercice!
Mais ca peut venir lors d'un cours sur la présentation de l'oreille et le compensation, à moins que ce ne soit déjà fait.

[Hervé]

Ben dans mon cas je passe normalement au BTV, mais ça m'intéresse quand même. ^^