feuilleton du jeudi soir(durée de 15à 20min)avant le statiqu

[Sofie]

Pret a renouveller l‘exploit jeudi prochain ??? on essaie d‘etre tous au bord du bassin a 20h45

[fred]

feuilleton sur l'optimisation de l'inspiration:

season 1: conscientisation de la mécanique inspiratoire
season 2:atténuer les freins de l'inspiration

-episode 1(28/03):les freins musculaires(les abdominaux)
-épisode 2(ce soir):les freins articulaires
-assouplissement articulaire/musculaire(objectifs et techniques gestuelles différents)
-application sur les articulations de la cage thoracique

début de la séance à 20h45

[Sofie]

Ok c'est noté , on sera prêtes à 20h45
à ce soir

[fred]

feuilleton sur l'optimisation de l'inspiration:

season 1: conscientisation de la mécanique inspiratoire
season 2:atténuer les freins de l'inspiration

-episode 1(28/03):les freins musculaires(les abdominaux)
-épisode 2(04/04):les freins articulaires
-assouplissement articulaire/musculaire(objectifs et techniques gestuelles différents)
-application sur les articulations de la cage thoracique
-épisode 3(ce soir):pratique+++ sur l'assouplissement de la cage thoracique

début de la séance à 20h45 !et pas 20h50

[fred]

feuilleton sur l'optimisation de l'inspiration:

season 1: conscientisation de la mécanique inspiratoire
season 2:atténuer les freins de l'inspiration

-episode 1(28/03):les freins musculaires(les abdominaux)
-épisode 2(04/04):les freins articulaires
-assouplissement articulaire/musculaire(objectifs et techniques gestuelles différents)
-application sur les articulations de la cage thoracique
-épisode 3(11/04):pratique+++ sur l'assouplissement de la cage thoracique
-épisode 4(ce soir):révision pratique,enchainement des étirements vu lors des ép 1,2 et 3

début de la séance à 20h45 !et pas 20h50

[fred]

feuilleton sur l'optimisation de l'inspiration:

season 1: conscientisation de la mécanique inspiratoire
season 2:atténuer les freins de l'inspiration

-episode 1(28/03):les freins musculaires(les abdominaux)
-épisode 2(04/04):les freins articulaires
-assouplissement articulaire/musculaire(objectifs et techniques gestuelles différents)
-application sur les articulations de la cage thoracique
-épisode 3(11/04):pratique+++ sur l'assouplissement de la cage thoracique
-épisode 4(séance du 18/04 annulée,prévue ce soir):révision pratique,enchainement des étirements vu lors des ép 1,2 et 3

début de la séance à 20h45

[fred]

feuilleton sur l'optimisation de l'inspiration:

season 1: conscientisation de la mécanique inspiratoire
season 2:atténuer les freins de l'inspiration

-episode 1(28/03):les freins musculaires(les abdominaux)
-épisode 2(04/04):les freins articulaires
-assouplissement articulaire/musculaire(objectifs et techniques gestuelles différents)
-application sur les articulations de la cage thoracique
-épisode 3(11/04):pratique+++ sur l'assouplissement de la cage thoracique
-épisode 4(séance du 16/05):révision pratique,enchainement des étirements vu lors des ép 1,2 et 3
-épisode 5(23/05):approfondissement des connaissances sur le diaphragme

-approche biomécanique différente
-paradoxe:muscle moteur principal et frein de l'inspiration
-étirement du diaphragme:intérêts et pratique
une seule séance ne suffira pas

début de la séance à 20h45

[mado]

c'est claire...
en plus je trouve que c'est intéressant, au point que j'aimerais venir rien que pour ça...
c'est dommage de l'associer au statique, ça concerne l'apnée en général.
j'suis trop dèg' de tout louper

je me plaint à moi même, pardon.

[Sofie]

Mais oui Mado , il faut venir au statique
Après avoir déserté les séances pendant pas mal de temps on s'est bien remotivées , on va "essayer" de venir régulièrement

[H2Alain]

Ouais Mado, c'est tellement bien que ça mériterait une ou des séances entièrement consacrées à ça, un peu sur le modèle des soirées yoga et sophro , ...