Course à pied et apnée
Publié : ven. 24 oct. 2008 10:27
Mardi prochain, la piscine est fermée.
En remplacement, je propose à ceux qui veulent d'aller faire un footing pour garder la forme et pour se retrouver hors piscine. Je propose RV 18h à l'amphithéâtre des berges de l'Isère (celui face au parc Mistral). Ensuite on s'échauffe ensemble pdt 10-15mn tranquilement (étirements spécifiques, petites foulées), et après on fait des tours dans le parc Mistral. Comme ça on peut y aller à son rythme, par niveau. Et enfin, récupération, étirements.
1 grand tour fait plus de 1,5km...
Qui est motivés au moins sur le principe ?
En remplacement, je propose à ceux qui veulent d'aller faire un footing pour garder la forme et pour se retrouver hors piscine. Je propose RV 18h à l'amphithéâtre des berges de l'Isère (celui face au parc Mistral). Ensuite on s'échauffe ensemble pdt 10-15mn tranquilement (étirements spécifiques, petites foulées), et après on fait des tours dans le parc Mistral. Comme ça on peut y aller à son rythme, par niveau. Et enfin, récupération, étirements.
1 grand tour fait plus de 1,5km...
Qui est motivés au moins sur le principe ?