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backbender
Publié : mar. 14 avr. 2020 12:00
par fabien
Bonjour confinement oblige, je bricole
dernière en date, un banc d'étirement backbender
IMG_20200331_191706[1].jpg
la forme a déjà évoluée depuis la photo
Avez vous deja utilisé ? des recommandations avant utilisation.
un lien pour l'utilisation
https://en.backbender.ru/kompleks-uprazhnenij
Re: backbender
Publié : mar. 14 avr. 2020 21:00
par Ocram di Gallura
Non, j'utilise un rouleau de massage.
Mais ça m'intéresse d'en essayer un pendant un moment.
J'avais vu la nationale italienne d'année profonde l'utiliser à Y40 avant les séances...
Re: backbender
Publié : mer. 15 avr. 2020 14:32
par JeanPhi
Joli!
Evite de faire ça juste après la choucroute!
Fait ça dans la progressivité, avec d'autres types d'exo en // et ça devrait bien se passer!
Re: backbender
Publié : mar. 21 avr. 2020 20:33
par fabien
le 3D est fini si certains veulent le plan
Capture.JPG
Re: backbender
Publié : mer. 22 avr. 2020 15:48
par Ocram di Gallura
Merci Fabien.
En ce moment de confinement je me suis découvert un peu bricoleur, j'ai fabriqué une jardinière à partir d'un pallet, pour planter quelques aromates/legumes...
J'ai plus qu'à trouver le bois
Re: backbender
Publié : ven. 24 avr. 2020 14:40
par fabien
les plans en pdf à imprimer en A4 à l'échelle 1:1