APNEALP

Une vidée bien faite sur les virages en monopalme et DNF

http://www.youtube.com/watch?v=dsKuk8MLWGw

la classe !

merci Phil

Très bon tout ça!

bon, je pose la question ici, faute de mieux :

a propos des vidéos faites sur la séance du lundi 10/12/12:

va t on les visionner ensemble, et si oui, quand ? pendant un entrainement ?

et/ou vont elles être mise en ligne?

... déjà, on doit avant tout, visionner celle du Trophé Apneal de cet été
d'ailleurs, on aurait put regarder ça lors de notre petite bouffe de janvier...

Vu que tout le monde se précipite pour l'organiser, ça donnera une raison de plus

Agacée par mes tentatives de virages en mono hier soir , j'ai checké quelques vidéos sur le net ...
Visiblement Goran Colak ne s'appuie avec sa mono sur le mur quand il fait son virage ... ( comme toi Mado )
http://www.youtube.com/watch?v=9Th8Zt-HMCg
Ca a l'air beaucoup plus doux .... Est ce que quelqu'un d'autre l'utilise en Mono ?
il faut que je tente cette technique , elle me conviendrait peut être mieux , car elle se rapproche de ce que je fais en bi palmes... à voir

Hello Sophie
Pendant plusieurs années, j'ai utilisé la technique palme au-dessus sans appui sur le mur avec beaucoup de contentement. Au cours d'une compète, Morgan m'avait conseillé de pousser sur le mur, pour gagner quelques mètres. J'ai essayé à l'entraînement pendant plusieurs jours mais j'ai abandonné, elle ne me convenait pas. Une nouvelle discussion m'a incité à persévérer et après plusieurs semaines à se déprogrammer, je me suis mis à la technique palme en-dessous, appui sur le mur. J'y ai gagné quelques mètres. Ceci dit, je pense que cette dernière technique est valable si tu disposes d'une bonne inertie (combine + poids). Sinon, celle sans appui me parait plus douce mais moins efficace et peut-être plus fatigante (il faut se relancer). Elle me semble aussi moins technique, plus naturelle donc plus facile à exécuter.
Conclusion: la meilleure est celle avec laquelle on se sent bien, mais si tu disposes d'une bonne inertie, celle avec appui me semble plus efficace.
Si tu passes par Saint-Paul-3-châteaux un jeudi soir, on pourra les travailler et à ce propos amis grenoblois, vous êtes les bienvenus à l'entraînement dans la Drôme les mercredis et jeudis.

Salut Sophie,
un peu à la bourre mais vieux motard que jamais.

la mono nécessite un apprentissage qui est long.
A Echirolles, vous avez le désavantage de vous entrainer sur 50 m, ça ne facilite pas l'apprentissage du virage.
Pas de mystère, il faut faire des virages.
Pour ma petite expérience perso, avant de me mettre à la mono, je tournais sans appui sur le mur, c'est une technique qui
a été utilisé avec succès par Mifsud, le mouvement est fluide et économique. Notez comme il utilise le carrelage.

https://www.youtube.com/watch?v=15-sAQqMAbU

En monopalme cette technique est beaucoup moins facile à utiliser. J'ai du changer ma méthode, et passer à la variante du virage avec appui sur le mur.
Au début, c'était très désagréable, mon apnée était "cassée" au virage, j'avais beaucoup de mal à me remettre dedans après le virage donc.
Le lestage est très important, il ne faut pas être sous lesté.
A force de persévérer, mon virage est maintenant devenu fluide , et je le réalise "naturellement" sans y penser.
Visionne plusieurs vidéos de virage avec appui, il n'y a pas une seule méthode, il te faut en trouver une qui te convienne.

Bon courage!

Edit:
petite vidéo avec virage en mono sans appui, comme quoi ça marche bien aussi.
Choisis une méthode, et prends patience, quelle que soit la méthode chosie

https://www.youtube.com/watch?v=niPuRgIlNoQ

Merci Djouss !

H2Alain a écrit :bon, je pose la question ici, faute de mieux :

a propos des vidéos faites sur la séance du lundi 10/12/12:

va t on les visionner ensemble, et si oui, quand ? pendant un entrainement ?

et/ou vont elles être mise en ligne?

heu... même chose, mais pour cette année. (entrainement vidéo du 09 / 12 /13)