Une sorte de 'Y' qui descend sur les épaules et s'appuie sur la nuque.
Le topissime étant de le mouler au buste de l'apnéiste

Ouai sauf que c'est quand même pas évident de savoir si on est bien lesté. Nous les débutants/récents, on a plein de trucs à corriger avant de se prendre la tête à viser un plomb de cou à 100Gr près. Et d'ailleurs il y a des soirs où je trouve mon lestage au top, et d'autres où je trouve que ça cloche. Je suppose que je ne nage pas encore toujours de la même manière, ou que je n'arrive pas à remplir mes poumons de la même façon d'une séance à l'autre... Ce qui complique encore le fait de choisir un poids idéal.je trouve qu'on devrait donner des astuces aux débutants pour au moins tester un lestage : un moyen d'expérimenter plusieurs poids (système amovible ?), jusqu'à ce qu'ils trouvent le poids nécessaire. Après ils bricolent leur plomb de cou définitif.